Рейтинг@Mail.ru
Статистика вашего самочувствия и настроения
Статистика вашего самочувствия и настроения

Дневник настроения

Приложение Дневник настроения позволяет Вам вести дневник с пометками и оценками различных параметров, а затем показывает обобщённые данные в виде наглядных графиков. Оно сможет помочь Вам более объективно посмотреть на свою жизнь и предпринять те или иные действия для её улучшения.

Описание приложения «Дневник настроения»

На создание приложения разработчиков вдохновила шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда. По его мнению, наши эмоции – это вовсе не хаос. Это шкала от самых положительных до самых отрицательных тонов. Мы всегда находимся в каком-то эмоциональном тоне. Тон – это как бы степень нашего благополучия, успешности жизни с нашей точки зрения. И чем он выше, тем легче воспринимается жизнь, тем больше энтузиазма и воодушевления излучает человек.

На эмоциональный фон влияют многие вещи – здоровье, отношения с любимыми, успехи на работе, погода… Пользуясь приложением, Вы сможете лучше понять взаимосвязь разных сфер и общий тон своей жизни. Он может быть спокойно-нейтральным, или в нём будут преобладать низкие тона. Вы можете испытывать негативные ощущения или наоборот, более высокие, позитивные. Благодаря приложению, Вы увидите, как одни сферы жизни влияют на другие, и что можно сделать, чтобы быстрее перейти из «минуса» в «плюс» и почувствовать себя лучше и успешнее.

Работа с приложением

Работа с приложением «Дневник настроения» (или «Барометр настроения») очень проста. Вы ежедневно (или, по желанию, при возникновении перепадов в той или иной области Вашей жизни) даёте оценку каждой категории по шкале от “−5” (крайнее левое значение) до “+5” (крайнее правое значение). В центре шкалы находится “0” – нейтральное состояние (или отсутствие события для категории «Мероприятие»).

Шкала вашего самочувствия
Шкала вашего самочувствия

Оценивание займёт не более минуты в день, но накопленная статистика будет весьма интересна Вам в будущем. Все оценки, которые Вы сделаете, относятся к сегодняшней дате. Вы можете менять оценку любое количество раз в день, сохраняется последняя. Поэтому желательно проводить оценку вечером, когда Вы подводите для себя итоги прошедшего дня и можете более-менее объективно описать свои ощущения.

Когда наберётся статистика, можно построить график, чтобы наглядно увидеть общий фон Вашей жизни. В каких областях Вы чувствуете комфорт и позитив, а в каких стоит «подтянуться». Также по графику можно определить и взаимосвязь всех сфер жизни, например, как ваше самочувствие влияет на отношения с близкими людьми или на успехи в работе.

Шкалы, где вы можете отмечать своё настроение, самочувствие, творческий подъём и другие параметры
Шкалы, где вы можете отмечать своё настроение, самочувствие, творческий подъём и другие параметры
Настройка параметров, которые вас интересуют: здоровье, самочувствие, сексуальная жизнь, творческие успехи и т.д.
Настройка параметров, которые вас интересуют: здоровье, самочувствие, сексуальная жизнь, творческие успехи и т.д.

По умолчанию предлагаются категории:

  • Здоровье (Самочувствие),
  • Настроение,
  • Отношения,
  • качество сна (Сон),
  • сексуальные отношения (Интим),
  • запоминающиеся события Вашей жизни (Мероприятия),
  • продвижение в ваших проектах (Успехи в работе).

Категории можно настраивать в соответствии с Вашими предпочтениями, интересами и целями в жизни. Например, можно использовать данное приложение как календарь женского цикла. Или следить за настроением своего ребёнка. Или… Вы сами можете придумать необычное и полезное применение этой программе, настроить её именно под Вас.

1Работа с графиками ваших показателей

На странице с графиками  Вы видите статистику Вашего настроения. Для удобства Вы можете скрыть все графики (меню Скрыть все), и показывать только те, которые Вас в данный момент интересуют. Например, можно показать только «Настроение» и «Отношения». Вы наглядно увидите, как Ваши отношения с близким человеком влияют на настроение, и как настроение – на отношения.

«Барометр настроения»
Описание работы с программой «Барометр настроения»
Графики, показывающие тенденции ваших эмоциональных тонов
Графики, показывающие тенденции ваших эмоциональных тонов

В меню  Вы можете выбрать период, за который хотите увидеть статистику: за последнюю неделю, за месяц, за год или все накопленные данные.

Вы также можете поделиться своими графиками с друзьями (на странице с графиками меню Поделиться).

2 Дополнительные возможности программы

При запуске программа сообщает Вам, какое сегодня число и какие природные факторы могут на Вас влиять. Справа от числа показаны пиктограммы фазы луны.

Фазы луны, которые показывает приложение «Барометр настроения»
Фазы луны, которые показывает приложение «Барометр настроения»

Лунный цикл влияет на самочувствие и настроение многих людей. Каждая фаза луны влияет на настроение и самочувствие человека по-своему. В интернете и литературе есть много информации на эту тему.

Также на многих людей оказывают воздействие вспышки на Солнце и геомагнитные бури. Поэтому рядом с иконкой фазы луны находится пиктограмма магнита, которая показывает наличие магнитной бури и индекса текущей геомагнитной активности (обновляется каждые 3 часа).

Иконки магнитных бурь, которые отображаются в верхней строке приложения «Дневник настроения»
Иконки магнитных бурь, которые отображаются в верхней строке приложения «Дневник настроения»

Белый цвет иконки обозначает, что бури нет и геомагнитная обстановка спокойная, зелёный – слабо возмущённая, жёлтый – магнитное возмущение средней силы, оранжевый и красный – сильная магнитная буря.

Кроме этого, программа сообщает Вам о текущем атмосферном давлении, основываясь на данных ближайшей к Вам погодной станции. Она показывает текущее значение давления в миллиметрах ртутного столба (на уровне моря), а также отклонение от нормы. Красная шкала на иконке барометра означает пониженное давление (плохая погода, циклон), зелёная – нормальное, синяя – повышенное атмосферное давление (антициклон, ясная погода).

Для каждой категории можно сделать заметку (иконка  рядом с названием категории). Эти заметки выводятся при экспорте данных (на странице с графиками меню Экспорт).

3 Наши планы на будущее

В планах сделать автоматическую обработку статистики, показ закономерностей и составление полезных рекомендаций для Вас по конкретным сферам жизни, добавить социальную составляющую, а также ещё много интересных задумок и идей.

Оставайтесь с нами, будьте позитивны, будьте активны, и ваша жизнь станет лучше!

Скачать приложение «Барометр настроения» Вы можете в Google Play.

Ссылка на приложение «Барометр настроения» в Google Play
Ссылка на приложение «Барометр настроения» в Google Play
Последнее изменениеПонедельник, 14 Декабрь 2015 22:52
(6 голосов)
Прочитано 1068 раз

Поделиться

Другие материалы в этой категории:

Прогноз магнитных бурь »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены