Описание приложения «Дневник настроения»

На создание приложения разработчиков вдохновила шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда. По его мнению, наши эмоции – это вовсе не хаос. Это шкала от самых положительных до самых отрицательных тонов. Мы всегда находимся в каком-то эмоциональном тоне. Тон – это как бы степень нашего благополучия, успешности жизни с нашей точки зрения. И чем он выше, тем легче воспринимается жизнь, тем больше энтузиазма и воодушевления излучает человек.

На эмоциональный фон влияют многие вещи – здоровье, отношения с любимыми, успехи на работе, погода… Пользуясь приложением, Вы сможете лучше понять взаимосвязь разных сфер и общий тон своей жизни. Он может быть спокойно-нейтральным, или в нём будут преобладать низкие тона. Вы можете испытывать негативные ощущения или наоборот, более высокие, позитивные. Благодаря приложению, Вы увидите, как одни сферы жизни влияют на другие, и что можно сделать, чтобы быстрее перейти из «минуса» в «плюс» и почувствовать себя лучше и успешнее.

Работа с приложением

Работа с приложением «Дневник настроения» (или «Барометр настроения») очень проста. Вы ежедневно (или, по желанию, при возникновении перепадов в той или иной области Вашей жизни) даёте оценку каждой категории по шкале от “−5” (крайнее левое значение) до “+5” (крайнее правое значение). В центре шкалы находится “0” – нейтральное состояние (или отсутствие события для категории «Мероприятие»).

Оценивание займёт не более минуты в день, но накопленная статистика будет весьма интересна Вам в будущем. Все оценки, которые Вы сделаете, относятся к сегодняшней дате. Вы можете менять оценку любое количество раз в день, сохраняется последняя. Поэтому желательно проводить оценку вечером, когда Вы подводите для себя итоги прошедшего дня и можете более-менее объективно описать свои ощущения.

Когда наберётся статистика, можно построить график, чтобы наглядно увидеть общий фон Вашей жизни. В каких областях Вы чувствуете комфорт и позитив, а в каких стоит «подтянуться». Также по графику можно определить и взаимосвязь всех сфер жизни, например, как ваше самочувствие влияет на отношения с близкими людьми или на успехи в работе.

По умолчанию предлагаются категории:

• Здоровье (Самочувствие),
• Настроение,
• Отношения,
• качество сна (Сон),
• сексуальные отношения (Интим),
• запоминающиеся события Вашей жизни (Мероприятия),
• продвижение в ваших проектах (Успехи в работе).

Категории можно настраивать в соответствии с Вашими предпочтениями, интересами и целями в жизни. Например, можно использовать данное приложение как календарь женского цикла. Или следить за настроением своего ребёнка. Или… Вы сами можете придумать необычное и полезное применение этой программе, настроить её именно под Вас.

1Работа с графиками ваших показателей

На странице с графиками  Вы видите статистику Вашего настроения. Для удобства Вы можете скрыть все графики (меню Скрыть все), и показывать только те, которые Вас в данный момент интересуют. Например, можно показать только «Настроение» и «Отношения». Вы наглядно увидите, как Ваши отношения с близким человеком влияют на настроение, и как настроение – на отношения.

В меню  Вы можете выбрать период, за который хотите увидеть статистику: за последнюю неделю, за месяц, за год или все накопленные данные.

Вы также можете поделиться своими графиками с друзьями (на странице с графиками меню Поделиться).

2 Дополнительные возможности программы

При запуске программа сообщает Вам, какое сегодня число и какие природные факторы могут на Вас влиять. Справа от числа показаны пиктограммы фазы луны.

Лунный цикл влияет на самочувствие и настроение многих людей. Каждая фаза луны влияет на настроение и самочувствие человека по-своему. В интернете и литературе есть много информации на эту тему.

Также на многих людей оказывают воздействие вспышки на Солнце и геомагнитные бури. Поэтому рядом с иконкой фазы луны находится пиктограмма магнита, которая показывает наличие магнитной бури и индекса текущей геомагнитной активности (обновляется каждые 3 часа).

Белый цвет иконки обозначает, что бури нет и геомагнитная обстановка спокойная, зелёный – слабо возмущённая, жёлтый – магнитное возмущение средней силы, оранжевый и красный – сильная магнитная буря.

Кроме этого, программа сообщает Вам о текущем атмосферном давлении, основываясь на данных ближайшей к Вам погодной станции. Она показывает текущее значение давления в миллиметрах ртутного столба (на уровне моря), а также отклонение от нормы. Красная шкала на иконке барометра означает пониженное давление (плохая погода, циклон), зелёная – нормальное, синяя – повышенное атмосферное давление (антициклон, ясная погода).

3 Наши планы на будущее

В планах сделать автоматическую обработку статистики, показ закономерностей и составление полезных рекомендаций для Вас по конкретным сферам жизни, добавить социальную составляющую, а также ещё много интересных задумок и идей.

Оставайтесь с нами, будьте позитивны, будьте активны, и ваша жизнь станет лучше!

Скачать приложение «Барометр настроения» из Google Play или с облачного хранилища .